高温天怎么缓解情绪中暑连日酷暑很多人莫名心烦易怒、一点小事就情绪崩溃，这就是典型的情绪中暑。高温易扰乱心神，压力大、习惯压抑情绪的人群最容易中招，别忽视夏日情绪健康。教大家简单实用降温方法：空调尽量调至26℃舒适恒温，坚持4-7-8舒缓呼吸，饮食清淡少辛辣，早睡不熬夜，遇事及时倾诉疏导。稳住心态平和度日，安然度过燥热盛夏，轻松告别坏情绪。