第一次见给手机放双休的人手机可以重启，人脑也需要“清缓存”。定期离线，是当代人最高级的自律之一。 我们被训练成随时在线的“响应器”，却忘了自己才是生活的主人。

当然，不是谁都敢这么极端。但我们可以从“手机放小假”开始：比如每天设2小时勿扰模式，或周末半天彻底离线。重点不是不用手机，而是找回“选择何时使用”的主动权。