上了高中你才会发现，
提高成绩最有效的方法是多睡觉，一定要尽可能多的保障睡眠时间，高一、高二至少7个半小时以上，高三要7个以上。

如果说熬夜学习的学生是傻，那熬夜游戏或闲扯的人就是蠢，只有睡眠充足了，上课才会精神充足，效率翻倍，学习才会更高效。

心理学家一直强调，靠熬夜学习的学生是最傻的，看似你学的时间比较长，但呢是在预支明天的体力。

课堂上犯困，精神萎靡，会让你失去更多，只要上课不专注，效率会降低很多倍，你还得靠熬夜来补，这是一个恶性循环，没有尽头，只会越来越糟糕。

尤其是那些小学、初中都要学到凌晨的孩子，绝对不是学校作业多，而是他们自己的学习效率太低，这种孩子即便能到高中，也不会有太好成绩。

真正高中优秀的孩子，他们绝对不会熬夜学习，正常情况下，晚自习后不管是住校还是走读，他们都不会再安排学习的，更不会瞎扯和扒拉手机，而是抓紧时间睡觉。

一个学生不能在学校完成任务，那一定是学习方法和学习效率有问题，不要怪老师，而应该立即反省。