很多人可能每天都在吃塑料刀片我在日常生活中也格外注重饮食健康，尽量不点外卖、一日三餐尽量自己做，从源头减少不健康食材和包装的接触。本以为这样就能躲开塑料隐患，可实际生活里根本没法完全脱离，像是炖肉、囤放生鲜肉类，日常收纳分装还是习惯性用上塑料袋，明知有风险却一时找不到替代办法。

平时生活里多多少少都会吃进去一些微塑料，没法完全避免。除了尽量改掉用塑料袋装肉、存食材的习惯，日常多吃些家常吃食，就能帮身体慢慢把这些杂质排出去。

平时多吃粗纤维的蔬菜就行，像芹菜、韭菜、青菜这些，还有红薯、玉米、燕麦这类粗粮。纤维能把肠道里的细小杂物吸附住，跟着排便一起带出体外。

木耳、香菇这类菌类也可以常吃，吸附能力比较强，能裹住体内的微塑料颗粒，减少身体吸收，帮忙清理肠胃。

每天记得多喝温水，多喝水能加快身体代谢，让身体更快把不好的东西代谢掉。

日常水果也别落下，苹果、火龙果、橙子都很不错，里面的营养成分能养护肠胃，辅助清理身体里的杂质。

偶尔吃点海带紫菜也挺好，能减轻微塑料给身体带来的影响。再搭配清淡饮食，没事多动一动，就能更好守护身体健康啦。很多人可能每天都在吃塑料刀片