女生经期能否跑步？其实适量适度的跑步运动，能够提高我们的新陈代谢，促进体内经血的排出，减少子宫肌瘤等妇科疾病的发生，如果你觉得特别不放心的话，可以在经期前三天，量最多的时候休息。这种休息跟我们平时跑步的“跑休结合”一样，没必要有罪恶感，因为这只是正常的休息。