经常运动的人会不自然的养成一些好的习惯。例如，很少食用冰镇的食物或者饮料，尤其是跑完后，不会图一时之快去喝冰镇的水，因为冰镇的饮品容易刺激到胃肠，不利于胃肠健康。所以从健康的角度来看，不建议大家运动后立刻喝冰水降温。