练了9年CrossFit
从去年在泰国第一次接触hyrox
到今年滑雪归来后每周三练hyrox四练CF
备赛两三个月就上战场了
跑步是我擅长
平时每天健完身都户外跑回家
8km的配速差不多在5分左右
但是女双必须两个人同时跑
我的队友配速差不多6分多
所以慢下来配合她的速度之后
对我来说每个1km跑变成了我的休息时段
我最擅长心肺
Burpee Broad Jump眼看我一路超过左右所有人
80m我跳了五六十应该有
负重Lunges也是我强项
Wall Ball更不用说了 一口气做35个换给队友
又做了37还是多少再给队友
主打一个除了推拉雪橇
其它我能多做就多做
因为跑步慢下来了休息够了
准备下次冲女单了！
感谢我们的专业教练指导
以及这次大片出片来自和我们的Ocean大神
