广东夏天湿气重，到底什么是湿气？

身在广东，一到夏天就浑身难受：
犯困乏力、身体沉重、睡多久都累，
其实都是体内湿气在作祟

简单说，湿气就是：
广东夏季闷热多雨，空气湿度大，
湿邪顺着皮肤、饮食钻进身体，
排不出去，长期堆积，就成了湿气。

身体有湿气，一眼就能看出来：

浑身发沉、懒得动，四肢酸胀无力
早上起来口苦、口黏，舌苔又厚又腻
肚子松软易胖，腰腹赘肉减不掉
大便黏马桶，冲不干净
气血不畅，体虚反复

湿气重，备孕真的受影响：
脾胃弱、营养吸收差，
气血不足、卵泡长不好，
内分泌乱、排卵不规律。

广东夏天祛湿，记住这几点：
少喝凉茶、少吃生冷冰饮，
甜食、油腻、重口味别贪多，
多吃红豆、薏米、冬瓜，健脾祛湿，
每天适度走动、微微出汗，
坚持温和调理，慢慢把湿气排干净。

湿气排净、脾胃养好，
气血顺了、体质好了，备孕自然更顺利！

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