气功的深层原理是什么?。我练“金吐纳”（练气法）38年，至今70岁依然健康。从重病到健康我深有体会与受益。气功看似玄妙，实则是通过调形、调息、调心，慢慢唤醒人体自身的生命能量，也就是我们常说的“气”。人体之中，气为动力，血为滋养，气行则血行，气滞则血瘀，气血本就相依相生。

当人长期心绪杂乱、久坐少动、呼吸浅促时，气机便会郁结、耗散，推动血液的力量不足，脏腑得不到充分濡养，自然气血亏虚、身体乏力。而练习气功，正是以舒缓的形体放松身体，以深长匀和的呼吸梳理气息，以宁静专注的心神安定情志，让散乱的气机归于平稳，耗散的元气慢慢充盈。

气一旦充足，便能更好地运化水谷精微，滋养脏腑，生成新鲜血液；同时推动血液顺畅运行于经络血管，通达四肢百骸，疏通淤堵之处。血液充盈之后，又反过来承载、滋养元气，使气更加稳固强健。如此往复，气血互相滋养、彼此增益，慢慢形成良性循环，最终实现养血补气、气足而血旺，让身体由内而外变得充盈强健。