养肝最好的方式，其实就是养成健康生活习惯。
生活习惯上，得合理安排作息，别熬夜，睡前少玩电子产品。像我之前熬夜追剧，第二天就感觉肝区隐隐不适。平时还要适当锻炼，我喜欢跑步，每周跑三次，感觉身体状态都变好了。心态也很重要，少生气，不然肝火一上来，身体就闹毛病。
饮食方面，多吃新鲜蔬果，像西红柿、草莓、胡萝卜。要戒酒，酒精可是肝脏“杀手”，还得少吃油腻、高胆固醇食物。另外，定期体检也不能少，有问题能早发现。总之，养肝得全方位综合养护。