髋关节置换术后【绝对禁忌】（前3个月最严，终身遵守）一、动作禁忌（防脱位，最重要）禁止髋关节弯曲＞90°不深蹲、不坐矮凳子/矮沙发、不弯腰捡东西、不上蹲厕、马桶必须加高禁止患肢内收（夹腿、交叉腿）严禁跷二郎腿、盘腿、两腿交叉、睡觉时双腿并拢夹紧禁止患肢向内旋转脚尖不要内扣、不要扭胯转身、不要盘腿坐地禁止跪坐、下蹲、弯腰系鞋带、弯腰洗脚二、睡觉禁忌❌禁止手术腿朝下侧睡❌平躺时双腿中间不夹枕头、双腿并拢挤压❌趴着睡三、坐站行走禁忌不坐软矮沙发、小板凳坐下不要身体前倾、不要往前探身起身不要患腿用力蹬地术后3个月内不长途走路、久站、爬陡坡、频繁上下楼四、运动终身禁忌禁止：快跑、篮球、足球、羽毛球、网球、跳绳、深蹲、负重训练、爬山、长时间爬楼梯、急停转身、扭胯运动五、生活禁忌伤口未愈合前：禁止泡澡、盆浴、游泳，只能擦澡禁止抽烟喝酒（易感染、假体松动）牙疼、拔牙、尿路感染不及时治疗（会引起髋假体感染）禁止体重暴涨，过度负重磨损假体六、简单好记口诀三不原则：不超90°、不交叉腿、不内旋脚尖平躺夹枕、坐高不坐矮、不蹲不跷腿、不扭胯