让自己保持快乐心情，方法还挺多。每天给自己的生活“加点甜”，像喝杯爱喝的奶茶、晒晒太阳、听听歌，这些小愉悦能积累好心情。也要及时给情绪“减负”，纠结事儿别超10分钟，焦虑时起身拉伸或整理桌面。
日常小事也很重要。作息规律不熬夜，每天留些独处时间做喜欢的事，少吃重口食物，简单运动下。心态上，别和别人比，凡事往简单想，看淡得失。还有个超棒的小习惯，睡前想想当天三件开心事，这么做快乐会越来越多！