不少河南人都清楚，祖辈大多是古时从山西迁徙而来，这份代代相传的生活习惯里，偏爱午睡便是极具代表性的一点。千百年来南北生活习性相互融合，午休小憩慢慢成了中原地区深入人心的日常，无论田间劳作还是日常谋生，午后歇上片刻早已刻进生活里。
抛开地域渊源不谈，午睡本身更是贴合人体作息的养生良方。忙碌过后身心俱疲，中午抽出短短半小时闭目养神，既能快速驱散困倦，缓解一上午积攒的疲惫，还能舒缓脑部神经，调节气血状态。
在我看来，如今快节奏生活里，很多人渐渐丢掉午休习惯，整日紧绷身心损耗极大。短短三十分钟的午睡不长不短，不会让人昏沉犯困，还能补足精力、养护心神，不仅顺应老一辈传下来的生活智慧，更是最简单实惠的养生方式，长期坚持对精气神与身体健康都大有裨益。
