浙江台州温岭的110岁严桂凤奶奶，简直是“硬核长寿达人”。她生于1916年，体检指标全正常，无三高，生活完全能自理。
严奶奶作息规律，晚8点睡，早7点起，三餐自己动手，子女不在还能烧柴火做饭。饮食上，她不挑食，以软烂稀饭、面条等为主，不吃油腻食物，也不碰保健品。她心态好，一辈子不吵架、不生气，还爱劳作，闲不住。
很多人花大价钱找养生术，却忽略了规律作息、清淡饮食、心态平和、坚持劳作这些朴素真理。严奶奶就是最好的例子，长寿其实没那么复杂！