越南耍了一周，回来以后何老师在医院住了一周。提醒大家‼️夏天急于健身的各位一定要适量，不要急于求成。何老师在度假村健身房连续两天健身后，横纹肌溶解了，回国查血才查出来，当时都不晓得那么严重，还各种耍哦。结果后面晓得了才后怕，这个会引起心肌梗塞还有肾衰竭。大家运动一定要根据具体情况，别一来就整猛了。（图片里还在给我炫耀，2天练这么大）
越南耍了一周，回来以后何老师在医院住了一周。提醒大家‼️夏天急于健身的各位一定要适量，不要急于求成。何老师在度假村健身房连续两天健身后，横纹肌溶解了，回国查血才查出来，当时都不晓得那么严重，还各种耍哦。结果后面晓得了才后怕，这个会引起心肌梗塞还有肾衰竭。大家运动一定要根据具体情况，别一来就整猛了。（图片里还在给我炫耀，2天练这么大）
