有这6个表现，说明气虚在“拖后腿”了！

你有没有觉得，稍微动一动就一身大汗，还感觉周身无力，不想动？
这可能不仅仅是天气的问题，也许是身体“虚了”
看看你有没有？

❗️❗️1、没有什么力气，精神不振，连话都不想说；

❗️❗️2、面色苍白，没血色，或者发黄，没有光泽；

❗️❗️3、容易出汗，就算不怎么动，都会出很多汗，动一动就大汗淋漓；

❗️❗️4、容易头晕，心悸气短，尤其是蹲下再站起来的时候，会有头昏眼黑的感觉；

❗️❗️5、胃口不好，大便还稀或者不成型，甚至还有没消化好的食物；

❗️❗️6、舌头颜色比较浅，白白的，而且舌头好像泡水了一样肥肥大大的，舌头周围是牙齿印压到的痕迹。

面对这些，该怎么做呢？
如果问题不严重，可以先从调理生活开始：

✅1、保证足够睡眠，不熬夜，每晚 23 点前入睡，避免耗损元气

✅2、适量运动，不要过猛，散步、八段锦即可，别剧烈透支体力

✅3、调整饮食，常吃山药、红枣、黄芪、桂圆，少吃生冷寒凉

✅4、平时不要久坐，要多走动，活动活动身体，提振周身气机

✅5、保持好心情，不要想太多，少生气焦虑，减少气血内耗

先调整一段时间，如果觉得没有改善，试着找医生调理一下。如果你还有什么养气血的小妙招，欢迎留言分享哦