中医讲春养肝，这样吃顺应节气
中医有言“春主肝”，春季阳气生发，是养肝的黄金节气。春季肝气不畅，容易上火、疲惫、情绪烦躁，顺应节气食补，就能轻松养护肝脏。
1.多吃青色蔬菜 🥬
2.适量吃温补食材 🥘
3.清淡饮食少油盐 🥙
4.食补搭配疏肝茶饮 🧃
春季养生重在养肝，顺应节气规律食补，搭配早睡少熬夜，疏通肝气、滋养肝血，整个人气色和精神状态都会大幅提升。