保持不断更的秘诀，只有一个，简单好用。

曾经有个人，从小到大很懒，爱打游戏和吃高热量食物。

因为肥胖，他心有不甘，希望自己可以变得更好。

试过很多方法，做计划，控制饮食，定目标，每年信誓旦旦下了很多决心。

但每次坚持不到两周，又被打回原地。

健身卡办了，去了三天就再也没去过。

日记本买了，写了两页就扔在抽屉里吃灰。

他试过各种时间管理方法，打卡软件，找人监督等都起不到作用。

就在他以为，自己大概一辈子都不会发生改变的时候。

那天，他做了个决定，简单到让人觉得在开玩笑：每天只做一个俯卧撑，做完就算完成。

当天趴下去做的时候，他发现只做一个太容易完成了，就接着又做了两个。

他又做了一个，两个，三个，就这样一天接一天，他再也没断过，因为任务实在太小了。

小到没有任何理由拒绝，小到他躺在床上就能完成。

看到了吗？我们的大脑喜欢简单的指令。

每天找一个选题，写300字，发出去就算完成。

这就是我每天保持不断更的秘诀，是不是超级简单~