我偏向自己煮饭。从花费上看，外卖一顿正餐15 - 25元，早餐8元左右，一天最少38元，一个月1140元起；自己做饭一顿食材成本5 - 10元，一天15 - 30元，一个月450 - 900元，煮饭能省不少钱。
健康方面，外卖重油重盐，食材品质和新鲜度难把控，长期吃易肠胃不适、体重上涨；自己煮饭能控制油盐，选干净食材。而且吃久外卖，味觉会依赖刺激，觉得家里饭不好吃。自己煮饭还能让生活节奏变慢，更在意身体。所以，我更愿意花时间自己煮饭。 上班时间点外卖