高血脂的人吃花生，得看咋吃。花生本身含油脂较多，要是大量吃油炸花生，那可就不妙了。油脂摄入过多，会让血液里的脂肪含量进一步升高，加重高血脂的情况。
但要是适量吃点水煮花生，就不一样了。花生含有的不饱和脂肪酸，能在一定程度上降低胆固醇。每天吃个十几颗水煮花生，不仅能解馋，对血脂的影响也不大。所以，高血脂的人吃花生别贪多，选对吃法很重要。
高血脂的人吃花生，得看咋吃。花生本身含油脂较多，要是大量吃油炸花生，那可就不妙了。油脂摄入过多，会让血液里的脂肪含量进一步升高，加重高血脂的情况。
但要是适量吃点水煮花生，就不一样了。花生含有的不饱和脂肪酸，能在一定程度上降低胆固醇。每天吃个十几颗水煮花生，不仅能解馋，对血脂的影响也不大。所以，高血脂的人吃花生别贪多，选对吃法很重要。
