一个胖子要减肥真的是很不容易，一适量运动，第二，主要是要控制吃。

我胃口又好，什么都可以吃，什么都不需要忌口，一吃就长肉，太痛苦了。

今天是老王一天的第二顿。

炒了一个苋菜，另外买了猪骨头，把它卤了一下。

放的佐料很简单，就是葱姜蒜，二锅头五香八角，桂皮，香叶，老抽，蚝油，把骨头放在高压锅，大火30分钟就搞定。

把锅揭开，满屋飘香。

太香了，如果是在馆子店，这一盘酱骨头架，没有60块钱根本搞不定。

自己做的吃还是划得来，聚划算，卫生味道好，吃的又放心。

今天把这些骨头啃掉去，再吃些蔬菜，主食就不碰了。

明天早上称体重的时候，能够稍微再减一点点。

我就太开心了。

条友们，你们说我吃骨头，吃肉应该不会长肉吧？