想保持快乐心情，别老等生活完美。很多人觉得有钱升职才快乐，可生活哪有那么多完美。其实快乐是种能后天学会的能力。
可以试试这些方法。照顾好身体，睡够7 - 8小时，吃营养食物，适当运动，身体棒情绪才稳。少刷社交媒体，别老和别人比，专注自己的小进步。每天记3件温暖小事，感恩生活。做能投入的事，像画画、拼图，进入心流就忘了烦恼。生气焦虑时深呼吸5秒，想想这事一年后还重不重要。对消耗自己的人和事说“不”，保护好自己的能量。允许自己不开心，写下来或找人聊聊。从一两个方法开始，快乐会慢慢生长。