是个狠人！浙江杭州，男子3年脑梗2次，去医院检查，医生问他作息，他还挺委屈，说自己每天都睡够7个小时，医生不信，仔细一盘问，果然这7个小时有猫腻！
果然人对自己狠起来，就没别人什么事了！
男子之前也经常上网学习健康知识，了解到平均一天要睡够七个小时，但他是怎么做的呢？
平时上班的时候，都是每天凌晨两点才睡，早上七点就得起来，周五更夸张，三点才睡，这平时的睡眠时间根本不够7个小时。
但他够自作聪明，心想平时不够，周末来凑不就好了？于是周末他每天都睡到大中午才起床，吃完午饭下午还要再补个觉，这么一平摊，平均睡眠时长还真有一天7个小时。
他觉得自己把账算得特别明白，还在那里美呢，但身体却不跟他开玩笑，频发的脑梗就是实打实的警告。
对于男子的作息，有网友感同身受，说自己就指望着周末补觉，因为平时是真没办法睡啊。也有网友感叹，自己之前和他一样，后来身体实在扛不住，换了新工作后感觉规律多了。
其实医生的解释说的很明白，充足的睡眠时间应该是连续的，完整的，而不是碎片化的。
简单来讲，你只有一口气睡够7个小时，才能给大脑留够深度清洁的时间，否则你一会睡一两个小时，一会又睡一两个小时，时间是凑够了，但大脑却找不到机会进行清洁，可能刚开始就又被打断了，久而久之，当然要出事！
你有没有这样的作息问题？
评论列表