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怎样判定自己是不是过度运动健身切忌急于求成,不少人总想短期内看到效果,盲目加大训

怎样判定自己是不是过度运动健身切忌急于求成,不少人总想短期内看到效果,盲目加大训练强度。其实健身拼的不是一时蛮力,不受伤、不透支,循序渐进长期坚持,才能真正收获好状态。