很多人熬夜失眠、躺下翻来覆去睡不着，越躺越烦躁，整夜睡不踏实！

不用吃药不用花钱，分享两个普通人都能按的助眠万能穴位，简单又管用。

第一个是神门穴，手腕内侧小凹陷，睡前按两分钟，放松神经、平复烦躁。
第二个是涌泉穴，脚底中心位置，睡前揉一揉，降火安神，入睡快很多。

坚持几天就能明显感觉到，心态稳了、身体放松了，睡觉都踏实不少。

睡眠不好的朋友，今晚就试着按一按！
按揉什么穴位有助于睡眠?