最近刷到一个油管超火的播客🎙️关于“如何护肤”。嘉宾是一位超美的皮肤科医生 Dr. Noreen Galaria👩⚕️
大概50岁左右，皮肤紧致饱满、神采奕奕，完全长在我的审美上，非常有说服力的一张脸，也推荐大家去看❗️
播客的知识点非常多，这里聊几个我印象比较深的点哈：
1️⃣皮肤更新周期是45天，且年龄越大，时间越长，年长者的周期可能是70天。
这和我之前，“28天更新周期”的认识相悖🤔我研究了一下，大概意思是👉皮肤有很多层，从基底层过渡到角质层脱落（更新周期），需要一个过程，自然需要更多的时间。
所以，当我们换护肤品/护肤方法时，耐心要更久一点，要到45天时才能看到真正效果✅
2️⃣毛孔粗大是天生的，缩小不了。但保持清洁和适当用酸，可以视觉上更平滑规整。
3️⃣红光和桑拿虽然科学有效，但不适合黄褐斑人群，容易刺激色素沉着。
4️⃣冷冻的蓝莓可能比非应季蓝莓营养价值更高。所以可以买一些冷冻蓝莓🫐放在冰箱里，既实惠又方便。
最后，我也着实被种草了很多东西[种草R]比如姜黄酸奶面膜、亚麻籽面膜、绿茶冰块、油渍番茄、抹茶、果酸身体乳等等。
离春节还有不到一个月，希望有帮到大家漂漂亮亮过年哦[庆祝R]
