这期是关于“目标管理”的内容，一直不知道，关于“如何努力实现目标”这个事儿，到底有没有普世法则❓因为每个人的智力水平、教育背景、生活环境不同，实现目标的路径会是一样的么❓写完这篇笔记，我的感悟是，这些技巧不一定会让我们比别人更“强”，但一定会让自己变成“更好的自己”
人生每个阶段都会有不同的目标，作为一个大四就考公、在职考雅思、大龄留学、回国创业，每次都能上岸的人，亲身实践过图里的Tips，可以说是屡试不爽，在这聊聊我认为很受用的几个点[向右R]
1⃣️设定目标很重要，既不能好高骛远，也不要妄自菲薄。在自己水平的基础上，目标定得稍高一点。我觉得这样做，还有一个非常大好处就是——会让心态非常稳[红色心形R]每次心无旁骛只做这一件事，即使没达到目标，结果也往往是无限接近目标的，不至于太失落。比如，我没考上985，但上了211，没考上心仪的公务员岗位，但考到热门事业单位，留学没申请到G5，但KCL我也很满意……
2⃣️目标和计划，用笔写下来，比打字更“有感觉”。我之前一直以为这是个人习惯，直到看到huberman教授说，用笔写更能刺激视觉提醒，从而有更积极的神经化学反应。现在有很多app可以帮助记事，我觉得大家可以应急用一下，平时还是多用笔写一写✍️
3⃣️不要告诉别人你想实现什么，尤其是那些认为你做不到的人。大概原理是这样：
[拳头R]如果别人鼓励你，这些积极的反馈会激活某些奖励系统，大脑中的动机系统会迅速消散，然后降低行动的可能性。
[弱R]如果别人不相信你，这些负面的反馈会产生危险的心理影响，也会破坏目标追求过程。
总之，把想做的事告诉自己就好了，毕竟能真正帮到你的就是你自己[拥抱R][拥抱R]
最后，“努力”实现目标的过程，必然伴随失败、挫折和焦虑，这是一种神经化学在体内变化的反应，毕竟大脑变化了🧠才能赋予我们去改变、去进步。所以，如果你正在努力、正在迷茫、正在痛苦，不要害怕，因为——万事发生，一切皆有利于我[红色心形R][红色心形R]
