这篇是Peter Attia在今年3⃣️月份，做客Tim Ferriss播客的一期内容，上周分享huberman教授做客Tim Ferriss那期时，我就发现了Peter这期也很有料，于是就把它也总结出来了📒
Peter Attia也是健康领域很火🔥人气很高的一位专家。我们之前分享过他做客huberman教授的那期——《如何保持长寿与活力 荷尔蒙&胆固醇》，大家可以去我主页翻翻。他是一名医生。擅长的领域是长寿研究、优化营养、健身、睡眠以及药理学。他也有一个热门播客——The Drive[种草R]
其实在做Max这个系列之前，我就一直想做Peter attia的内容，但他的内容太专业了，抽丝剥茧讲原理那种，于是迟迟不敢下手，大家如果想看这个系列，就点赞留言[私信R]告诉我，我再给大家做吧❗️
这篇播客里有一句话，我印象很深——“长生不老，受苦不为生”。
我们有很多“寿命”——自然寿命、健康寿命、“愉快”寿命等等，其中我觉得最不重要的就是自然寿命了。
医疗进步让我们的寿命延长了，但人们“带病生存”的年限也增加了。我们追求的长寿，不是单纯意义上的年龄数字，而是要让“健康寿命/自然寿命”的占比提升⬆️
健康且愉快的活着，才是高质量的晚年❤️这也是我一直更新这些内容的原因，和理念相同的人交流观点是件很开心的事。希望我们大家都successful aging❗️
