老粉看到这期封面是不是有点眼熟，咱们去年分享过David Sinclair教授的这个播客系列，包括脑健康、如何饮食、营养素、外表年轻的方法等等📝
当时这一篇，因为主讲“前沿抗衰技术”，我怕自己理解不到位，所以迟迟没有发。后来在Huberman教授的播客里补了很多课，于是想着那就把这个系列补齐吧（大家可以到《我的收藏-专辑-哈佛教授》看全集哈[拔草R])
看这篇前，请先听我说两句。图里涉及的方法，都是比较前沿的抗衰技术，也就是说：
1⃣️可能会有争议，比如实验大多是动物实验，应用于人的实验最多二三十年，无法确保更长久的作用。
2⃣️补充激素的目的，是让其回归“基线”的水平，过犹不及。
3⃣️对于科技抗衰方法的使用，不同地区的规定不同。都需要在专业人士指导下使用。
这里想跟大家聊聊生长激素HGH，Huberman教授在“新陈代谢”那期，有大量篇幅讲到HGH。当然他不是让大家去直接去补充HGH，而是分享了如何自然地促进生长激素的分泌👉比如：（空腹）睡眠、冥想、力量训练、桑拿和补剂（精氨酸、鸟氨酸、瓜氨酸等）等等。
生长激素从30岁后开始快速下降，单纯地依靠生活方式的改善，可能效果不够明显，这时可以考虑用补剂来提高一下“效率”。个人觉得“HGH”是比较高阶的抗衰概念，所以当我看到这个🇪🇸西班牙的品牌——概念180 反重力胶囊，主打HGH概念的时候，就好好研究了一下。它的一个核心的技术是HGH激活团——通过对精氨酸、鸟氨酸和乙酰半胱氨酸等成分的精密配比，来促进HGH自然分泌，促进蛋白和胶原合成，使皮肤紧致饱满、提拉面部轮廓⏫
另外，它的配方中还有很多抗氧化和修复的成分，比如维生素C维生素E，增强机体抗氧化能力、对光损坏有保护作用。睡茄提取物可以改善慢性应激，焦虑，提高睡眠质量和身体防御力
成分和补充逻辑，和专家们的说法是一致的，于是我又看了一下安全性，它通过了严苛的GMP标准和欧盟健康标准认证，产品没有激素、色素、防腐剂，整体分析下来是比较放心的[红色心形R]
还是那句话，咱们调节激素的目的，是让其回归正常或者更年轻时的水平，安全最重要，切不要满目追高。希望大家每天活力满满❗️
