这期的嘉宾是不是有点眼熟❗️Natalie Crawford，双委员会认证医生， 妇产科、生育和生殖健康专家👩⚕️之前做客过Andrew Huberman教授的播客！
不过，那篇咱们主要总结了“生育力”。这期我结合她在Diary of a CEO播客的内容，总结了“多囊卵巢综合征”的部分。
其实我后台经常有朋友问这个话题，说实话，我自己没有这个状况，也没有很深入研究。看了很多期不同嘉宾的播客后，终于觉得可以分享一下我的理解了✍️
多囊🍇是一种从症状来确定的疾病，究其原因可以是多样的，甚至可以说是“从出生带的”。最简化的理解可以是——“雄激素高，雌激素低”。
在这，我想分享一下我学到的新知识点💡一个成分——肌醇。这个成分我经常在Huberman教授的播客听到，不只嘉宾会提，他本人也有推荐。
肌醇(MI）的作用是，可以帮助我们身体对糖分更敏感，还能降低PCOS炎症路径🔥从而改善多囊卵巢综合征。因为在卵巢中，胰岛素抵抗与睾酮的水平相关
除了肌醇，还有一个成分叫👉D-手性肌醇( D-chiro-inositol，DCI)，正常条件下，肌醇与D-手性肌醇的浓度，呈现动态平衡的关系——需要在生理血浆比率（MI/DCI 40 : 1）下联合使用，才能更有效地调整女性胰岛素紊乱和调节胰岛素敏感性⚖️
我最近发现一个很专业的品牌——Designs for Health，它是美国的🏥🧑⚕️级营养补充剂品牌，也被公认为功能医学专业人士推荐的1从业者补充剂品牌。它家的肌醇，使用了一个独特配方——Sensitol™ ，由肌醇 (MI)、D-手性肌醇 (DCI) 异构体、α-硫辛酸组成。MI/DCI合理比例40 : 1。
α-硫辛酸是人体中的天然物质。在细胞能量代谢中发挥着重要作用，同时也是一种强大的抗氧化剂。
🚺比较适合月经不规律、脸上经常长痘痘、身体肥胖、想要调节激素平衡、改善多囊卵巢综合征和正在备孕的姐妹。
都说荷尔蒙影响女人的衰老速度，而卵巢正是产生荷尔蒙的地方❗️希望姐妹们都保护好卵巢，由内而外散发光芒☀️
