广场舞和散步，各有各的妙处。我觉得散步特别适合想放松身心的人。饭后20分钟出门溜达，走上2到4公里，慢悠悠的，思维都开阔了，精神压力也舒缓不少。
但要是想减肥，广场舞可能更胜一筹。它属于中等强度有氧运动，一小时能消耗250 - 400千卡热量，比普通散步的150 - 250千卡要多。而且在集体环境里跟着音乐跳舞，趣味性十足，更容易坚持。不过，广场舞对关节和心肺功能要求高些，身体条件不太好的人，还是先从散步开始吧。 文化广场慢跑 公园散步美学