今晚的读书会，生活方式引起自体免疫性疾病
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​世界卫生组织总结出来的健康四大支柱，是有科学道理的，过分的强调任何一个，都不完美。
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​心态固然重要，但是，饮食呢，睡眠呢？运动呢？缺少了哪一个都不可能健康，更谈不上长寿。
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​在饮食上，除了吃什么很重要，什么时间吃同样重要，是像牛吃草那样不停的吃，少吃多餐好，还是少吃两次，每次多吃好？
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​饮食有很多学问，健康的学问更多。
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​关注今晚八点半的直播，看看专家怎么说