1.吃饭睡觉是很重要的事情，让你吃不好睡不着影响影响身体健康的事情不值得做。（在目前的大环境下，保持身体健康就是给自己省钱存钱了）
2.精进你傍身的技能，或你为别人解决问题的能力，即便不上班，依然要有一门赖以生存的技能养活自己和家人。（身边40岁后不上班的人很多，但有事情做有收入也是一种生活状态）
3.充分了解自己，接纳自己，承认自己的普通与平凡，知道自己很多事做不到，尽力了就好。
4. 专注当下的事情上，不要悔恨过去也不要远虑未来，只会徒增焦虑与困扰。人生总是会有遗憾，但有遗憾才是人生嘛。
5. 保持对事物的热爱，又要有能力在必要时施展钝感力。
6. 注意自己的形象，尤其是身材，女性千万不要身体臃肿，守住肩背，守住腰腹，年轻态会让自己自信点状态好一点。
7. 别乱买东西、别跟风囤货，拒绝消费主义洗脑。（人到中年赚钱不容易了，且目前的大环境下，日子还要熬下去）
8. 尽量让自己丰富一些，有趣一些。找到自己热爱或让自己感到开心的事，不用花很多钱也能让自己产生多巴胺和内啡肽。
9.远离消耗你能量的人，多靠近让你舒服、放松的人，无论是男人，还是女人。
10.别焦虑，别害怕，想开点，看开点。人间这一趟已活到40了，其他的真没什么大不了。
