很久没有发达人清单类的笔记了📝最近意外发现了一个超喜欢的频道——Sierra Clark，其中有一个Human系列，采访了几位生物黑客，内容都非常精彩🔥
除了“逆龄奥运会”里的🏆冠亚军Dave Pasco、Julie Gibson Clark，还有75岁的优雅活力女性、53岁的华裔女企业家、身材超赞的黑人老哥、比实际年龄年轻21岁的单亲爸爸，balabala～～
不同于大多数抗衰达人的分享都是——饮食+运动+补剂这些，这几位生物黑客的方式都蛮小众的，有的我甚至听都没听过[吧唧R]除此之外，还有一些深度提问，让我对长寿、抗衰、健康有了更多思考🤔
如果大家感兴趣，咱们可以出一个系列，专门总结一下他们的生活方式Routine❗️
这期的嘉宾是🚺瓦莱丽・奥尔索尼（Valerie Orsoni），今年55岁，她是资深的生物黑客了，因为她从1998年就开始在互联网分享生活方式。
她年轻得过关节炎、肥胖、多发性硬化症等病症，后来通过科学管理实现了逆袭。从视频上看，她精力充沛、身形强壮💪甚至还带队攀登乞力马扎罗山。
在这，简单聊聊我觉得她比较小众的抗衰方式吧👉
1️⃣适应源茶：视频里没提具体是什么茶，不过常见的适应源，有红景天、南非醉茄、灵芝、冬虫夏草等等。如果不知道适应原是啥，可以去看我以前发的笔记，总之一句话总结就是——“智能调节”身体。
2️⃣吃沸石、膨润土和活性炭：我之前知道这仨都属于 “吸附性物质”，可以结合体内的毒素、杂质等等，但并不知道这玩意可以吃。提示：不好吃[暗中观察R]
3️⃣在红光前锻炼眼睛：她在55岁的年纪居然没有老花眼，这个非常难得！她说这归功于每天做这个锻炼。
4️⃣注射肽：视频里没提具体是什么肽，如果从修复抗衰的角度，我盲猜可能是GHRP。采用注射而不是口服，是为了绕过胃酸，更好地被身体吸收。
最后，她的一句话，让我对生物黑客有了更深的认识👉并不是使用了各种先进科技就是生物黑客了，黑客的关键还是自律❗️❗️基础永远是睡眠、饮食、健身，做不到这些，没有资格说自己是黑客。
好啦，如果大家喜欢这个系列就❤️告诉我，或者大家选下期更新哪位大神的抗衰routine。
