现在也学着妈妈的样子为我的仔们煲汤
这也许就是传承吧~
生完双胞胎之后为了避免垮脸，顺便滋阴养颜一直在坚持吃鱼胶
肌底胶原充足了，面部嘭弹看起来真的很饱满，气色也越来越好了~
分享一个鱼胶做出来美味不出错的搭配：
🌿羊肚菌、虫草花、黄芪、茯苓、枸杞、鱼胶
▪排骨焯水；
▪羊肚菌、虫草花温水泡20分钟 冲洗干净；
▪鱼胶等所有食材一起放炖盅里 加适量水炖2h；
▪出锅前加枸杞 一丢丢盐调味～
花胶虽好，但也不适合所有人...
💢桥本，甲亢人群不要吃！指标会高
💢痛风的人不要吃！毕竟还是海产品
💢痰湿过重的人不要吃！滋阴所以助湿，会加重脾胃负担
💢蛋白质过敏的人不要吃！富含丰富的蛋白质
这些朋友想要补充胶原蛋白的话
或者总出差、熬夜，夜里翻来覆去的姐妹
其实可以试试losoki这种开盖即饮的肽
也是补胶原的一把好手~
毕竟一瓶就足足有10000mg鱼胶原了
入口酸酸甜甜的，蓝莓味儿很浓
每天睡前喝一瓶其实真的很好坚持~
还是0蔗糖0脂肪的，肠胃没有任何负担～
食补内调的力量真的会让人从内而外地变好
希望所有姐妹都能尝试～
