高考倒计时高考倒计时4天 转眼又逢高考，当年赴考大雨淋透鞋子、语文仓促落笔的画面还记忆犹新，从前没有备考攻略，踩了不少饮食和应试的坑，整理实用贴士送给即将上场的考生。一、饮食重点：⚠️考前慎吃榴莲1. 严禁考前1~3天吃榴莲：榴莲高热量、热性重、膳食纤维致密，极易腹胀上火、便秘积食；部分人肠胃不耐受容易反酸拉肚子，考场腹痛直接打乱答题节奏。

2. 同类型避雷：芒果、菠萝等易致敏水果，从没吃过的一律不尝。

✅三餐准则：不换食谱、不大补、不吃新奇菜品- 早餐：鸡蛋+常温牛奶+馒头/粥，稳妥补能量，拒绝空腹

- 正餐：家常菜瘦肉+绿叶菜+米面，少油少辣

- 饮品：只喝常温白水，冰饮、浓茶、红牛少碰，防止频繁起夜失眠

- 夜宵饿了选小米粥、蒸红薯，避开火锅烧烤二、考场答题干货1. 拿到试卷先通篇浏览，难题直接跳过，优先稳拿基础分

2. 主观题分①②③标号作答，条理清晰更容易踩得分点

3. 选择题无百分百把握，不改第一直觉答案三、考前准备准考证、身份证、黑笔、2B铅笔提前装入透明袋；睡前只翻看错题，不熬夜刷新难题，睡不着闭目养神就好。十二年寒窗苦读，愿孩子们吃得安稳、发挥从容，提笔圆梦，金榜题名！