人到老了，凡事记住一个“要”字

人过花甲，半生风雨已然落幕，往后过日子，离不开一个要字，守住这个字，日子舒心、身体安康。

要放宽心。过往恩怨、是非得失全部放下，过往受过的委屈、吃过的亏，不必反复回想。世事难以尽如人意，揪着烦心事不放，熬的是心神，伤的是身子。遇事少较真，看淡输赢，心宽一寸，病退一丈。

要存余钱。辛苦积攒的养老钱，牢牢留在自己手中。不必心软尽数分给子女，手里有积蓄，生病有钱医治，日常有钱花销，不用仰人鼻息，安稳才有保障。

要疼老伴。子女成家各有牵绊，能朝夕相伴、冷暖相依的只有枕边人。平日里多包容少争吵，遇事互相迁就，饥寒相互照料，老来有伴，便是晚年最大的福气。

要管住嘴。重油重盐、暴饮暴食全都摒弃，粗茶淡饭，每餐七分饱。生冷烈酒少碰，肠胃安稳，五脏调和，比昂贵补品更养人。

要迈开腿。别整日窝在家久坐躺卧，每日出门散步、遛弯、养花劳作。适度活动疏通气血，筋骨活络，少淤堵、少病痛。

要少管事。儿孙自有各自的活法，小辈过日子、育儿持家，不插手、不唠叨。管得多惹人厌烦，劳心又费力，学会放手，清闲自在。

要择良友。远离搬弄是非、整日抱怨的闲人，多和开朗温和的老友往来。舒心的相处滋养心境，糟心的社交趁早远离。

要会享乐。操劳一辈子，余生好好取悦自己。养花遛鸟、听歌出游，培养小爱好，填补空闲时光，精神富足，衰老自然变慢。

要勤体检。身体不舒服不硬扛，小病早调理，每年定期查体，杜绝小病拖成大病。爱惜身体，才是晚年之本。

要惜当下。不纠结过往，不忧虑来日，珍惜眼前一日三餐、平安朝夕。活在当下，知足常乐，便是长寿之道。

一辈子，悟透一个“要”字，好好爱自己，平安喜乐度余生。