张朝阳给了一个很实用的建议：做事情遵循八二原则，否则很容易陷入内耗和焦虑。
他说很多人做事有一个习惯——要求自己每件事都做到100%完美。结果就是不断地自我否定：这里没做好、那里还差一点。越做越焦虑，越焦虑越做不好，陷入死循环。
他的方法是：这个小时把这件事做到80%左右，就够了。停手，去做下一件事。
你可能会觉得80%不够好，但仔细想想，追求100%完美多花的时间和精力，跟那20%的增量收益完全不成正比。而在这个过程中，你还会不断产生负面反馈，消耗自己的情绪。
做到80%就给自己一个肯定的反馈：不错，完成了。然后带着这种正面状态去处理下一件事。一整天下来，你完成了好几件事，效率比死磕一件事高得多。
这个建议的底层逻辑其实很简单：完成比完美重要。你纠结的那20%，大多数人根本看不出来。只有你自己知道，而你为此付出的内耗代价，远大于那点边际收益。
别等一切都完美了再交付。做到差不多好了，就往前走。后面的路还长。