不是迷信！明日芒种，“最不能”吃的4样东西，别忘叮嘱家人遵守




明天就是芒种了——二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，标志着仲夏正式拉开帷幕。此时气温飙升、雨量充沛、湿热交织，人体脾胃本就虚弱，稍不注意饮食，暑湿便乘虚而入。老一辈说的芒种忌口，其实句句都是养生智慧。

第一，冰镇冷饮别贪嘴。

芒种阳气外浮，脾胃正是最冷的时候。一杯冰饮下肚，寒气直逼脾胃，腹痛腹泻说来就来。

第二，油腻厚味要远离。

红烧肉、炸鸡、火锅……天气一热，消化酶活性本就降低，再堆一堆油腻食物，肠胃根本扛不住，湿热也跟着往上冒。

第三，辛辣燥热需克制。

辣椒、花椒吃着过瘾，但芒种时节人体代谢旺盛、排汗量大，辛辣只会加速津液流失，口干上火在所难免。

第四，隔夜变质食物绝不能碰。

高温高湿是细菌的温床，食物腐败速度比平时快得多，一顿隔夜菜可能就是一场急性肠胃炎的导火索。

芒种养生，核心就四个字：清淡护脾。管住嘴，才能安稳度夏。今晚就把这篇转给家人看看吧！