高考前，家长营造轻松家庭氛围很关键。有些家长爱频繁询问孩子复习进度、分数预估，甚至用“别人家孩子”刺激，这只会让孩子情绪紧绷。
其实，家长应转变角色，做稳定器、支持者和陪伴者。减少负面情绪传递，别在饭桌上反复谈考试结果。尊重孩子复习节奏，别强行介入或临时改变学习方法。
还可以用一些小方法帮孩子放松。比如教孩子“4 - 7 - 8”呼吸法，让他们在紧张时平复情绪。家长自己也要保持平和，用积极心态感染孩子，让家庭成为孩子放松的港湾。 家长高考焦虑 高考压力疏导