高考 一、自言自语，是高认知体现。用第二人称或者第三人称，而不是第一人称。二、早起晒太阳（起床一小时内），出门晒，5-10分钟散步即可，阴天也适用。三、背单词的时候说出来并且写出来更能加深记忆。四、午睡20分钟或者90分钟，根据入睡时间调整闹钟，例如我躺床上5分钟才能入睡，就调个25分钟的闹铃。五、错题本是要记题目和正确答案，每次错题都要去做一遍而不是看一遍。六、听课的时候不要抄写板书，而是用自己的话来总结（两三句）。七、考前巩固旧知识旧题目，不要学新东西，新内容应该在考前一周就学完。
高考 一、自言自语，是高认知体现。用第二人称或者第三人称，而不是第一人称。二、早起晒太阳（起床一小时内），出门晒，5-10分钟散步即可，阴天也适用。三、背单词的时候说出来并且写出来更能加深记忆。四、午睡20分钟或者90分钟，根据入睡时间调整闹钟，例如我躺床上5分钟才能入睡，就调个25分钟的闹铃。五、错题本是要记题目和正确答案，每次错题都要去做一遍而不是看一遍。六、听课的时候不要抄写板书，而是用自己的话来总结（两三句）。七、考前巩固旧知识旧题目，不要学新东西，新内容应该在考前一周就学完。