什么行为极大改善了你的心理健康曾经被敏感、内耗、焦虑反复裹挟，活得小心翼翼。真正拯救我的几个行为: 减少对他人的期待，不再对关系抱有执念；敢于拒绝，不害怕得罪人，不再委屈自己；允许一切发生，接纳所有遗憾，不和现实死磕。当我开始自私地取悦自己，内心反而越来越安稳。你靠什么行为，慢慢治愈了自己？