早起照镜子，额头不再泛油光，那股子昏沉也散了些。
只因为连着一周不碰肉，餐桌被土豆、木耳、虾、豆腐、鸡蛋占满，体重秤立马轻了近5斤。
药也没停，先用力诺贝特，再加瑞伐他汀半片，约好下个月去查血脂，心里在默数倒计时。
这种“看得见”的改变容易让人心动，但别把不吃肉当尚方宝剑。
降脂是长线赛道，战术上控入口，战略上别忘了听医生。

身边就有人学着一刀切，甚至私自停药猛冲粗粮，复查甘油三酯蹦回原地，前功尽弃。
这位的路线更靠谱：清淡+规范用药+一个月复查节点。
真要试，先砍油盐糖，再把复查排进日历；需不需要断肉，让指标说话。
别急着立誓旗，能一直做下去的，才叫生活方式。