一位修行三十年的老禅师笃定地说："别人爱不爱你，不重要；甚至父母爱不爱你，也不重要；丈夫爱不爱你，不重要；孩子爱不爱你，不重要。如果你渴望，你就被困住了。人生在世，想得开是天堂，想不开便是地狱。你在乎什么，什么就会控制你；你在意什么，什么就会折磨你。"

一句话戳破天机——

困住你的，
从来不是别人的冷漠，
是你心里那点"求来的执念"。

人这一辈子，多半的苦，
不是别人塞给你的，
是自己讨来的。

或许是向老伴讨一句体贴，
他敷衍一下，你就辗转半宿；

或许是向儿女讨一通电话，
他们忙忘了，你就心凉半截；

或许是向老姐妹讨一份偏爱，
她转头夸了别人，你就暗自较劲。

讨来的甜，总掺着苦；
求来的暖，总要还以寒。

庄子有句话说得透：
"物物而不物于物。"

人可以去爱万物、用万物，
但千万别让万物反过来攥住自己。

偏偏大半人活反了——

本想抓住爱，
结果被爱牵着鼻子走；

本想留住人，
结果被人耗得不成样子。

真正的自在，
不是无人爱你，
是你不再追着谁要爱。

与其攥紧一双不肯回握的手，
不如松开掌心，
去晒晒院里的太阳；

与其盯着别人的脸色过日子，
不如低下头，把自己的三餐煮香。

爱，是锦上添花，
不是雪中救命；

情，是路上同行，
不是身上枷锁。

心里空一寸，
日子就宽一尺；

不在乎，便没人能拿捏；
不强求，便没事能折磨。

往后余生，少向外讨，多向内安。