哈登到底该不该减重，这事儿现在争议挺大。首先得承认，哈登这个岁数了，减重这事儿有利有弊。

一方面，他年轻时那是靠身体吃饭，无休止的突破撕裂防线，对抗是刚需。但现在年纪大了，球队里有米切尔当第一突破手，他更多是打组织，确实更需要速度和反应。

不过，哈登现在的横移慢更多是天赋问题，减重带来的速度提升可能很有限。而且，他之所以这些年伤病相对较少，足够的肌肉和脂肪其实起到了很好的保护作用。

很多高龄老将盲目减重，对抗能力一下降，伤病风险反而增加了，比如伦纳德。还有保罗，当年减重20磅，腿筋倒是不怎么伤了，但也基本失去了杀进内线的能力，全靠中投维持。

哈登的中投只能算一般，要是再减重没了那层对抗的“肉”，真怕他彻底成了靠天吃饭的后卫。

所以，减重不是为了让他去硬扛内线，骑士有双塔，本来也不需要他干这粗活，而是为了“减负提速”。

哪怕速率提升有限，但只要能把体重降个5公斤左右，他在高强度、高密度的季后赛里，血氧恢复就能快一点，横移和启动能灵光一点，最重要的是能降低体能消耗，就行了。