早上五点半突然肚子难受，被子一丢腾的一下起床。
我眼睛都还没有睁全乎，人就走到厕所蹲马桶了。
不是快生了，单纯的只是想上厕所。
你们怀孕了经常便秘吗？
自从怀孕后，我就经常便秘，又不敢用力怕破水了。
我几乎天天都有吃水果而且很少吃肉和辣的。
可擦鼻子经常会有血。
我觉得孕期除了腰疼耻骨疼，最烦人的就是便秘了。
有什么好办法缓解一下呢？