不要总是不加节制的释放自己的情绪。当你总是暴躁，总是动怒，总是被情绪牵着走，你的健康和福气，都在一直不停地被消耗。人要学会控制自己的情绪，愤怒伤身，焦虑耗命，冲动之下说出的话，往往会让自己后悔。有些事，无伤大雅，笑一笑就过去了；有些人，让你不舒服，远离就行了。不要跟任何人较劲，学会收敛脾气，稳住心绪，克制冲动，不让情绪左右自己的行为。当你想发火的时候，停一停、缓一缓，深吸一口气，让自己冷静一分钟。其实很多事情，你冷静之后再看，根本不值得生那么大的气。心平能愈三千疾，心静可通万事理，心情愉悦对身体是大补。不要为烂人动气，不要为琐事烦心，天大地大，没有什么比自己的身体健康更重要。人活着，把心放宽一点，凡事看淡一点，内心平和，才是余生最大的福气。