老祖宗总结的
夏季养生知识
①夏养忌寒凉，常饮温水、多食清汤！
②夏季吃肉优选三类食材，鲜嫩滋补更养身！
③常吃三豆杂粮，清热又能祛湿气！
④盛夏多吃三种瓜，消暑解乏气色佳！
⑤夏日适当吃点苦，清心降火护身心！
⑥热性瓜果浅尝即可，切勿贪多！
⑦甘甜果品易生内火，食用务必节制！
⑧饮食顺应时节，作息规律身心安！
⑨熟记养生口诀，安稳度过炎炎夏日！
老祖宗总结的
夏季养生知识
①夏养忌寒凉，常饮温水、多食清汤！
②夏季吃肉优选三类食材，鲜嫩滋补更养身！
③常吃三豆杂粮，清热又能祛湿气！
④盛夏多吃三种瓜，消暑解乏气色佳！
⑤夏日适当吃点苦，清心降火护身心！
⑥热性瓜果浅尝即可，切勿贪多！
⑦甘甜果品易生内火，食用务必节制！
⑧饮食顺应时节，作息规律身心安！
⑨熟记养生口诀，安稳度过炎炎夏日！
