我这两年热衷于肉体修复。今年上半年体重下降缓慢，真的缓慢……因为有时候一卡1个半月不动但是！围度在收，而且受的很多。我个人感觉不是什么减肥滞后性啥的，而是：呼吸与核心的重要性。我还说不出个456来，还得继续慢慢体验。但是我现在有腰了，背薄了，今天下午晒pu贵妇然后发现我有锁骨窝了……继续修复肉体。今年剩下的日子要更加锻炼呼吸（苹果手表有个冥想还是呼吸功能，我现在每天早晚各一次，日常锻炼也很重视呼吸的配合了），增强臀肌和髋关节灵活度，增强肩关节灵活度（瑜伽教练告诉我一定不能得五十肩！），继续修复肉体。这两个月懒得天天唠我做了啥运动，但是我都有好好运动哦，你们也不要停下来

肉体修复还包括脸皮修复哈哈哈哈当我拿出我的护肤经验后，初中生对我是折服的。我教她洗脸，洗头用头皮素，做发膜，去角质，做面膜，用乳液，防晒。之前还带她逛彩妆店（那时候她没兴趣），今年终于有兴趣了。暑假打算给她配一套彩妆（隔离，气垫，粉底，散粉，口红眉笔），不用多大牌，现在国产彩妆便宜又好用。初中小女生对这些感兴趣的很 ，堵不如疏，疏开了反而没啥。一方面增进小孩社会化程度，一方面增进亲子感情，winwin知道么！切忌什么现在只知道学习，心灵美比外表美只要，狗屁，现实一点哈