1. 家长别催分数、别过度叮嘱，平常心陪伴就是减压
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2. 饮食作息照旧，不盲目进补，避免身体添负担
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3. 考生紧张试试深呼吸，考完不对答案，心态放轻松
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4. 考场心慌先稳节奏，遇难题果断跳过，正常发挥就好